מותר להישבע בהשבעה או עדיף הצהרה?

שאלה

שלום הרב עוד כמה ימים ההשבעה שלי ורציתי לדעת האם מותר הלכתית להישבע או שעדיף הצהרה?

לא להשבע, לומר אני מצהיר ומיד להוסיף בלי נדר. שמא תעבור על אחד החוקים (השלמת ציוד למשל), ויתווסף לכך איסור לא יחל דברו.